“Las raíces de la
autoestima sana son internas y no externas.”
A continuación te voy a explicar los 5 pasos te ayudarán a
recuperar tu autoestima.
1.
Vive consciente.
Vivir consciente significa mantenerte alerta de tu manera de
comportarte y tus reacciones ante las situaciones de la vida diaria. También es
importante que vigiles tus pensamientos y todo lo que constantemente te estás
diciendo a ti mismo. Luego reflexiona: “¿por qué me siento así,?” y empieza a
controlar tus emociones y auto-crítica. Al examinar e identificar tus
pensamientos negativos, podrás dejar de condenarte por tus errores y decir, por
ejemplo: “yo tengo el derecho de cometer errores, ya que así es como se
aprende.”
2.
Valórate.
Esto es algo que conseguirás poco a poco, conforme vayas
poniendo en práctica estos ejercicios. Lo que tienes que hacer es identificar
cada vez que te digas a ti mismo algo que te quite valor. Por ejemplo: “No
sirvo para esto”, “nunca voy a aprender a…”, y reemplazarlos por declaraciones
más positivas, como: “yo soy capaz de aprender todo lo que me proponga”. Tú
tienes en tus manos la decisión de hacer mejor las cosas, sólo tienes que
aprender a valorarte.
3.
Supérate.
Determina cuáles habilidades o capacidades son importantes
para ti. No importa si no te crees capaz de desarrollarlas. Si es importante
para ti, puedes aprender cualquier cosa. En el caso de las personas con
capacidades diferentes, hay muchas cosas que pueden hacer mejor que cualquier
otro. Lo importante es encontrar tu propósito en esta vida, y desarrollar tus
dones para ayudar a los demás. Si trabajas cada día por ser mejor en aquello
que disfrutas y en lo que tienes más talento, lograrás recuperar tu autoestima
muy pronto, y conseguirás una gran satisfacción y éxito personal.
4.
Motívate.
Mantente motivado constantemente para que seas perseverante
y puedas lograr tu objetivo. Al principio es difícil encontrar la motivación
necesaria, pero piensa: ¿Cual es tu principal motivo o razón? Si tienes sueños,
ellos van a ser tu motivación más importante para seguir adelante. Haz lo
siguiente: escribe en una hoja de papel cómo te gustaría vivir dentro de 5
años. Piensa en las habilidades sociales, profesionales y deportivas que vas a
dominar; en los éxitos que habrás conseguido, en cómo te sentirás con todas tus
relaciones satisfactorias, y en esa armonía interior que podrás experimentar.
5.
Confía en ti.
Si realmente quieres desarrollar al máximo todas esas
habilidades para las que naciste, y llevar a cabo tu propósito en esta vida
para ser feliz, tienes que confiar en ti mismo. La causa más común de la falta
de confianza en las personas, suele ser el conjunto de experiencias vividas en
su infancia.
Pero no puedes hacer nada para cambiar el pasado, lo que sí
puedes hacer es comenzar a desarrollar poco a poco tu confianza. Esto lo puedes
lograr a través del método de pequeños éxitos. Se trata de proponerte metas
sencillas que puedas ir alcanzando una por una. Una vez que hayas logrado un
pequeño éxito en una determinada tarea, te sentirás capaz de hacer cosas cada
vez más difíciles, y así es como la confianza en ti mismo va a ser cada vez
mayor.
Escribe 3 pequeñas metas que te gustaría lograr dentro de
una semana. Un ejemplo puede ser el siguiente: si tienes problemas para
relacionarte con las personas, tu meta puede ser organizar una reunión con tus
compañeros de trabajo para conocerlos más y dejar que te conozcan mejor a ti.
Durante la reunión, seguramente te podrás relacionar con ellos mejor que nunca.
Habrás conseguido un nuevo pequeño éxito que te dará la confianza suficiente
para relacionarte cada vez mejor, no sólo con ellos, sino con cualquier
persona.
Te invito a poner en práctica estos 5 pasos, y además, a que
tomes la responsabilidad de ti mismo. No culpes a los demás por tus problemas o
por tu baja autoestima, mejor, comienza a trabajar para tu propio beneficio y
para mejorar tu calidad de vida. Para lograrlo, tienes que estar dispuesto a
esforzarte por conseguir lo que deseas. Después de todo, tú tienes en tus manos
el poder de superarte y mejorar, aprovéchalo todos los días.
Recuerda que tú eres capaz de lograr todo lo que te
propongas si cuentas con la motivación adecuada. Así que deja de lamentarte por
tu mala fortuna y pon manos a la obra, manteniendo una actitud positiva y un
trabajo constante.
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